Ejercicio en Equilibrio: El fenómeno Pilates
"Debo tener razón. Ni una aspirina, ni una lesión en toda mi vida. Todo el país, todo el mundo debería estar haciendo mis ejercicios" Joseph Hubertus Pilates - 1965, 86 años. Leer mas en la página de la PMA
Pilates es una fusión de ejercicios orientales y occidentales en el que se persigue el control de los movimientos del cuerpo, haciendo hincapié en el trabajo de todos los músculos de modo equilibrado, mientras se permanece intensamente consciente de la conexión "cuerpo-mente".Pilates garantiza la reducción del stress, la mejora postural, el aumento de la fuerza y la flexibilidad, así como la mejora del tono, equilibrio, coordinación, circulación y salud global.
